S’il devait y avoir une seule raison pour laquelle tu as du mal à progresser, ça serait la suivante.

TU N’IMPLIQUE PAS DE SURCHARGE PROGRESSIVE DANS TES ENTRAÎNEMENTS.

La surcharge progressive, c’est un état d’esprit, une façon de penser la vie. C’est une idéologie bien plus qu’une méthode d’entraînement.